シロクマ 甲丸丸棒 ST鏡面磨 SPP-3 400mm 1組
[ミレー] フリースジャケット FUSION GRID HOODIE M 8083 ROUGE/SAPHIR L
働く女性を応援するライフスタイルメディア

数量は多い Plage  バッグ カーキ SMITH ジェーンスミス JANE Plage - ショルダーバッグ

数量は多い Plage  バッグ カーキ SMITH ジェーンスミス JANE Plage - ショルダーバッグ

Kingole Flannel Fleece Microfiber Throw Blanket, Luxury Navy Travel/Throw S

なぜ、夏はさっぱりしたものが食べたくなるのでしょうか?

数量は多い Plage  バッグ カーキ SMITH ジェーンスミス JANE Plage - ショルダーバッグ

さっぱりしたものを食べたくなる大きな理由は、2つあります。

ザバーン防草シート(2m×50m)136グリーンとコ型ピン+ワッシャー各100個セット

夏の暑さで火照った体を食べ物や飲み物で冷やしたくなるので、
必然的にそうめん、カキ氷、漬物、冷やし中華などに手が伸びます。
食べ物自体が冷たい=食べると体も冷えるという図式はとてもわかりやすいですよね。

momoko DOLL レディ スワン(Lady Swan)

さっぱりしたおかずには、「酸っぱいもの」も含まれていることが多いです。
三菱K ALIMASTER超硬ラフィングエンドミル(アルミニウム合金加工用・S) CSRAD2200

最近は、駅ナカでも「お酢バー」を見かけることが多くなりましたよね。

夏は、暑さによって体力が奪われやすく疲労もたまりやすくなります。
私たちの体に蓄積された疲労物質は「クエン酸」のサポートにより積極的に体外に排出されます。


(※画像出典:gooヘルスケア)
体が酸味を欲しがるのは、体内のクエン酸サイクル※を正常に動かしたいからなんです。
(※疲労物質が体外に排出される際に、体内で行われる代謝サイクルの一種)

伸縮式 テレビ台/テレビボード 〔オーク〕 幅105〜196cm 脚付き 引き出し収納 回転式 抗菌 防臭 〔リビング〕


かつおのお刺身、スーパーなどでよく見かけますよね。
これにちょっとひと手間加えるだけで、さっぱりおかずに早変わり!

■作り方
①市販のかつおに、ポン酢をかけます。
②お好みの野菜を更にのせます。(茹でた豆苗や生の水菜など)
③上から刻んだネギや大葉をかけて完成。
ポン酢なら、分量を量らなくても簡単に作れます。
最近流行のジュレタイプのポン酢もおすすめ。

ブラックギャラリー ブラックフォーマル SORITEAL レディース 黒 日本 13 (日本サイズ13 号相当)

ST-1耐光感熱紙白地黒字915X60M2本STL915BK jtx 846152 エム・ビー 送料無料


いくら暑いからといって、体を冷やしすぎてはいけません。
「でもスープ系はちょっと・・・」と思っている方は、
市販のコンソメスープにミニトマトをプラスしてみましょう。

作り方はとっても簡単。
鍋に市販のコンソメスープ(フリーズドライが便利)とミニトマトを入れて加熱するだけ!
シンコール MADORY エコルション ECOLUCHON MD-114〜123 約1.5倍ヒダ ベーシック仕立て上がり 幅200×高さ260まで(cm)
冷え性の女性には特におすすめです。

3.市販のサーモンでちょっとおしゃれに。カブとサーモンのサラダ


サーモンのお刺身と生のカブを使ってつくるサラダです。
おしゃれに盛り付ければ、ワインのお供にもぴったりな一品です。

■作り方
①生のカブは皮をむいて半分に切り、薄い半月切りにします。
②ボウルに、サーモンの刺身とカブを入れて、レモンドレッシングをかけます。
③3分ほど置いたら、お皿に盛り付けて完成です。

今回のレシピ、本来は砂糖、酢、レモン汁、オリーブオイルなどを用意して「マリネ液」を
作るのですが、そんな手間すら省きたい!という方のために、「レモンドレッシング」を使いました

これ1本あれば、どんな野菜も魚介もさっぱり美味しく食べることができます。
仕上げに粗引き黒コショウやハーブソルトをかければ、よりいっそう美味しく召し上がれますよ!

数量は多い Plage  バッグ カーキ SMITH ジェーンスミス JANE Plage - ショルダーバッグ


冷凍冷蔵コールドテーブル ホシザキ RFT-150MNCG 業務用 中古冷機/送料別途見積/即出荷可能
真夏の暑い時期のホームパーティー。ちょっと洒落たドリンクをつくりたい。
そんなときにお勧めなのが「ノンアルモヒート」です。
【国内配送】【純正互換品】POA-LMP55 サンヨー交換ランプユニット 純正用バルブ採用 4ケ月保証/業界最長 送料無料 納期1週間〜

■作り方(1人分)
①ミキサーに、氷を4個入れます。
②①に、ガムシロップ2個、生のミントの葉を4枚、ライム果肉部分のみを1個分入れて攪拌します。
③グラスに氷をたっぷり注ぎ、①と炭酸水を入れてかき混ぜたら完成です。

ミントの葉とライムは、お好みで追加してくださいね。


暑い夏を乗り切るためにも、おうちで簡単に作れるさっぱりレシピ、試してみてくださいね♪

まだまだいろんなレシピを作りたい方は、こちらも参考に!

管理栄養士の鈴木です。 食生活、健康法、ダイエットなど、健やかな心身をつくるための お役立ち情報をお届けします。”You are what you eat !”