UNTITLED - アンタイトル ダウンコート サイズ1 S美品
ESTNATION - EACH×OTHER イーチ アザー MARIPOL限定コラボジーンズ 27
働く女性を応援するライフスタイルメディア

【受注生産品】 WZRELB 120v) 12v (3000w Generator Inverter Power Wave Sine Pure Grid Off Converter AC to DC 電子計測器、電子計量器

【受注生産品】 WZRELB 120v) 12v (3000w Generator Inverter Power Wave Sine Pure Grid Off Converter AC to DC 電子計測器、電子計量器

Apuweiser-riche - [新品]Apuweiser-riche衿ビジュートップス

なぜ、夏はさっぱりしたものが食べたくなるのでしょうか?

【受注生産品】 WZRELB 120v) 12v (3000w Generator Inverter Power Wave Sine Pure Grid Off Converter AC to DC 電子計測器、電子計量器

さっぱりしたものを食べたくなる大きな理由は、2つあります。

NIKE - Nike air max 90/1 guava ice heritage

夏の暑さで火照った体を食べ物や飲み物で冷やしたくなるので、
必然的にそうめん、カキ氷、漬物、冷やし中華などに手が伸びます。
食べ物自体が冷たい=食べると体も冷えるという図式はとてもわかりやすいですよね。

Champion - チャンピョンジャージ

さっぱりしたおかずには、「酸っぱいもの」も含まれていることが多いです。
ドイツ LASY社 リブロック 662個

最近は、駅ナカでも「お酢バー」を見かけることが多くなりましたよね。

夏は、暑さによって体力が奪われやすく疲労もたまりやすくなります。
私たちの体に蓄積された疲労物質は「クエン酸」のサポートにより積極的に体外に排出されます。


(※画像出典:gooヘルスケア)
体が酸味を欲しがるのは、体内のクエン酸サイクル※を正常に動かしたいからなんです。
(※疲労物質が体外に排出される際に、体内で行われる代謝サイクルの一種)

Canon - Canon EOS80D キャノン 一眼レフカメラ


かつおのお刺身、スーパーなどでよく見かけますよね。
これにちょっとひと手間加えるだけで、さっぱりおかずに早変わり!

■作り方
①市販のかつおに、ポン酢をかけます。
②お好みの野菜を更にのせます。(茹でた豆苗や生の水菜など)
③上から刻んだネギや大葉をかけて完成。
ポン酢なら、分量を量らなくても簡単に作れます。
最近流行のジュレタイプのポン酢もおすすめ。

クリスタル様専用

Takara Tomy - 麻耶サーティーン様専用です。


いくら暑いからといって、体を冷やしすぎてはいけません。
「でもスープ系はちょっと・・・」と思っている方は、
市販のコンソメスープにミニトマトをプラスしてみましょう。

作り方はとっても簡単。
鍋に市販のコンソメスープ(フリーズドライが便利)とミニトマトを入れて加熱するだけ!
ケノン 家庭用 脱毛器 美顔器
冷え性の女性には特におすすめです。

3.市販のサーモンでちょっとおしゃれに。カブとサーモンのサラダ


サーモンのお刺身と生のカブを使ってつくるサラダです。
おしゃれに盛り付ければ、ワインのお供にもぴったりな一品です。

■作り方
①生のカブは皮をむいて半分に切り、薄い半月切りにします。
②ボウルに、サーモンの刺身とカブを入れて、レモンドレッシングをかけます。
③3分ほど置いたら、お皿に盛り付けて完成です。

今回のレシピ、本来は砂糖、酢、レモン汁、オリーブオイルなどを用意して「マリネ液」を
作るのですが、そんな手間すら省きたい!という方のために、「レモンドレッシング」を使いました

これ1本あれば、どんな野菜も魚介もさっぱり美味しく食べることができます。
仕上げに粗引き黒コショウやハーブソルトをかければ、よりいっそう美味しく召し上がれますよ!

【受注生産品】 WZRELB 120v) 12v (3000w Generator Inverter Power Wave Sine Pure Grid Off Converter AC to DC 電子計測器、電子計量器


お好み注文 ✴︎琉球カラーサンド✴︎{4.5g前後} ■送料無料■
真夏の暑い時期のホームパーティー。ちょっと洒落たドリンクをつくりたい。
そんなときにお勧めなのが「ノンアルモヒート」です。
遊戯王 - アジア版 WORLD PREMIERE PACK 2021 1カートン

■作り方(1人分)
①ミキサーに、氷を4個入れます。
②①に、ガムシロップ2個、生のミントの葉を4枚、ライム果肉部分のみを1個分入れて攪拌します。
③グラスに氷をたっぷり注ぎ、①と炭酸水を入れてかき混ぜたら完成です。

ミントの葉とライムは、お好みで追加してくださいね。

SL4


暑い夏を乗り切るためにも、おうちで簡単に作れるさっぱりレシピ、試してみてくださいね♪

まだまだいろんなレシピを作りたい方は、こちらも参考に!

管理栄養士の鈴木です。 食生活、健康法、ダイエットなど、健やかな心身をつくるための お役立ち情報をお届けします。”You are what you eat !”